Ketoosin loppu – reversen alku

 

IMG_20150421_152939

IMG_20150421_181636Heippa hei ketoosiruuat.. ei tuu ikävä! 😛

No mitä hittoa. Mun dieetti ja ketoosi loppuu ja tästä siirrytäänkin ensi viikolla reverselle! Nyt jo! 😀

Pistin Koutsille eilen paniikkiviestiä. Ketoosi on alkanut ottamaan jo snadisti veronsa plus että mulla alkaa nyt vapun jälkeen työt. Pari ensimmäistä viikkoa saan koulutusta työhön, mutta sitten pitäisi jo osata asiat ja osata olla myös yksin ilman apua. Ja ei siinä siis mitään, olen nopea oppimaan ja nautin haasteista, mutta ketoosi on vetänyt aivoni ihan narikkaan. Mitä nyt hiilareista 80% menee aivojen käyttöön ja meikä elää tässä nollahiilareilla periaattessa.. dippiduu.. 😀 Kyselin Koutsin mielipiteen tilanteeseen..

IMG_20150424_122740Otin sitten ittestäni solariumissa kuvia. Miten meni niinkun noin omasta mielestä?

Itse jaksaisin fyysisesti nipistää ketoosia vielä vaikka pari viikkoa, mutta alkavat työt painavat nyt vaakakupissa paljon enemmän kuin muutama hassu pudotettava kilo. Oon ollut tosi bipolaarinen (katsokaa video postauksen lopusta), välillä nauran tyhjää ja välillä kitisen kaikesta. 😀 Koutsi ehdotti, että ketoosi lopetaan heti ja viikko ennen töitä syödään jo vähän enemmän. Onhan uusi työ itsessään jo jännittävä juttu, joten en tiedä miten se olisi oikeasti edes toiminut, että uusi stressi, jännitys, uuden oppiminen ja ketoosi. Kuitenkin uuden oppimisessa tarvitaan niin paljon aivotyötä ja ajattelu tunnetusti kuluttaa kaloreita.. ilmankos oon siis aina ollut vähän pyöreä! 😛

Nyt paino saatiin about sinne 70kg eli muutama kilo jäätiin sellasesta ihanteellisesta tavoitteesta. Mutta ensi dieetillä sitten taas tiristellään pläskiä! Tarkoituskin siis oli pitää dieetti kaksiosaisena.

IMG_20150423_122641 IMG_20150423_123018 IMG_20150423_123036 IMG_20150423_125033

Eli homma jatkuu nyt niin, että tavallaan palataan askel askeleelta dieettiä takaisinpäin. Eli se miten dieettiä edettiin alaspäin, niin samoja askeleita mennään nyt takaisin. Reversellä mennään siis tämä kesä ja dieettiä jatketaan taas kesän jälkeen. Kaloreita pitää kuitenkin mielellään pystyä nostamaan ajan kanssa niin ylös kuin mahdollista, koska kaloreiden kanssa on aina sitä parempi, mitä enemmän niitä pystyy vetämään ilman lihomatta. Usein varsinkin nuoret tytöt ajattelevat, että on hyvä juttu, että pystyy elämään vaikkapa 1000 kalorilla päivässä, mutta se on kaikkea muuta kuin hyvä juttu. On aina parempi, mitä enemmän kroppa sietää kaloreita. Silloin kroppa toimii ideaalisesti. Esimerkiksi mun avomies on loistava esimerkki hyvintoimivasta kropasta ja aineenvaihdunnasta.. hän laihtui 3000 kalorilla kymmenen kiloa kuudessa viikossa. Ja nyt dieetin jälkeen kaloreita voi lisätä nykyiseen 2600 kaloriin heti melkein tonnin surutta lisää. Minulle kun tähän lisäisi heti tuhat kaloria, niin turpoaisin kuin pullataikina. Kroppani ei todellakaan toimi vielä ideaalisesti, varsinkaan hiilareiden suhteen. Okei, miehet ovat muutenkin epäreiluja vertauskohteita, mutta käytin avomiestäni näin esimerkkinä. Mutta pointti oli, että mitä enemmän pystyt syömään ja pysymään tavoitteessasi, sitä parempi.

IMG_3523Onneks nyt viikonloppuna on kuitenkin vielä tankkaus <3

Vähän harmittaa toi, että ei päästy tavoitteeseen, mutta sille nyt ei vaan voi mitään. Laihtumista ei voi koskaan täysin ennustaa etukäteen ja jokainen dieetti on erilainen. Parempi se on mennä kropan ja elämän ehdoilla, kuin kituuttamalla vetää dieetti loppuun asti. Siinä on muuten yksi syy, miksi kunnioitan tota meidän valmentajaa. Se osaa vaatia meiltä ihan hitosti, mutta tajuaa myös sen, että milloin peli pitää viheltää poikki. Se ei ikinä esimerkiksi mua laittais 1000 kalorin kitudieetille ja samalla pistäisi tekemään monta treeniä päivässä. Nyt se keskittyy saamaan mun aineenvaihdunnan ja kalorikulutuksen ensin kohdalleen ja sitten vasta mietitään taas seuraavia haasteita. Se ei esimerkiksi tällä hetkellä haaveilisikaan, että musta olisi kisaamaan vielä hetkeen. Tällä kulutustasolla mun kisadieetti olisi just sellanen kunnon rääkkidieetti ja sitähän ei kukaan halua.

Ihaninta tässä ketoosin loppumisessa tulee olemaan se, että saan puuron ja rahkan takaisin ruokavalioon. Ja myös tietty se, että lihaksiin palaa taas pikkuhiljaa paineet takaisin!  Ja nyt alkaa multakin tulee vähän ilosempia postauksia, eikä vaan negatiivisia itkuvirsiä! 😀

Tää kesä mennään siis vielä vähän pehmeämmässä kunnossa, mutta ei se mitään! Viihdyn silti jo ihan kivasti kropassani. Toivottavasti muutkin naiset viihtyvät omissaan! 🙂

Eiliseen postaukseen viitaten, jos haluatte oikeasti katsoa aivan järkyttävän loistavaa dissausta eli stand up komediaa, niin katsokaa Netflixistä Iliza Shlesingerin molemmat pätkät. Eka pätkä on nimeltään War paint ja nyt uusin Freezing hot. Aivan loistavia molemmat leffat! 😀

Patu

www.pauliinaolivia.fi

14 vastausta artikkeliin “Ketoosin loppu – reversen alku”

  1. Mikä on ”reverse” ? Dietin vastakohta vai?
    Ja mitä..luinko sanan kisa? Etkai vaan puhu mistää bikinifitness hömpistä?:D Jotenki olin saanu sellasen kuvan että sä haluat pitää ittes terveenä ja hyvännäkösenä etkä oo menossa mihinkää kisoihin… Onkoha multa jääny joku rivi joskus lukematta vai tulkitsinko tämän nyt mahtollisesti väärin?:D

    • Se on hieno muotisana käänteiselle dieetille! 😀

      Kunhan nyt höpötän. 😀 En oo ikinä sen syvällisemmin ajatellut kisoja. Kisakunto on kuitenkin hetkellinen tila, eikä siinä kunnossa ole tarkoitustaan olla pitkään, eikä se poissulje sitä, etteikö voisi näyttää myös terveeltä ja pysyä terveenä. 🙂 Mutta siis enemmän mun vaakakuppi kääntyy sinne, että en mene kisaamaan koskaan, mutta eihän sitä elämästä koskaan tiedä! Ja en mä varsinaisesti mistään bikinistä puhu tai oonhan aina joskus aikasemminkin puhunu kisaamisesta tälläin sivulauseessa.. ja tuskin musta olisi edes bikiniin ihan tän mun synnynnäisen ruumiinrakenteeni takia. (leveä lantio jne). 🙂

    • Oukkidoukki:)
      Ja huhh, mä jo pelästyin että teet itsestäs luurangon 😀

  2. Hitto, että näytät hyältä nainen! Sulee sopii sekä tällainen ”dietattu kroppa” että se pre-dietti kroppa yhtä hyvin. Oot kyllä mun goal-body-to-have 😀

  3. Hei!
    Kiitos kivasta blogista , seurailen 🙂 olis kiva nähdä joku kuva mistä kunnosta lähdit tähän diettiin?! Olet upea ja kaunis juuri nyt!! 🙂

    • Kiitos paljon! 🙂 Selaile blogia taaksepäin, sieltä löytyy kuvia alkukunnosta. Läppärillä jos katsoo blogiani, niin sivussa pitäisi olla ihan kuukaudet tarjolla muistaakseni. 🙂

  4. Kiitos ihanasta blogista! Yks suosikkini tääl fitfashionilla! Ja mikä parasta (taisit tästä joskus blogitekstinki kirjottaa) on, että oot kauneuden ja ulkonäköön panostamisen (treenaus, meikkaus, diettaus jne) lisäksi fiksu! Että se niistä ennakkoluuloista 😀 Ei ole turhia höpönlöpöjä nämä tekstit täällä.
    Ja katsoimpa noi stand up-leffat, ihan huikeita! :’D

  5. Ai vitsi kun oot ihana ihminen! Hehkut sekä ulkoista että sisäistä kauneutta 🙂 Oli ihan pakko poiketa omista tavoista ja tulla kommenoimaan tätä postausta. Oot antannut mulle paljon motivaatiota huonoina hetkinä, joten siksi siis taas tänne eksyin. Halusin vaan kiittää siitä miten paljon enemmän järkeä saan päähäni kun luen näitä postauksia, kiitos! Itse oon yrittäny monesti laihduttaa, mutta syömishäiriö pitää tiukasti kiinni. Ja nyt kun olen yrittänyt, mutta paino ei ole tippunut, olen meinannut palata samoihin tapoihin. Ajattelin jos nyt kuitenkin yritän vielä normaalisti syödä ja treenata jonkun aikaa, niin voisi sitä ketoosia kokeilla loppu kiriksi. Mutta kiitos vielä kerran! En mennykkään kauppaan hakemaan sitä suklaata, vaan tein eväitä ensiviikolle ja sitten lenkille 😀

    • Oii! ihana kommentti!

      Olen siis jotenkin onnistuntut tässä ’punaisessa langassani’, jee! 😀 Malttiahan se tapojen muuttaminen vaatii, ja hermoja ja mukavuusaluelle menemistä. Helppoa se ei koskaan ole. Sitä vaan pitää aina miettiä se, että jos ne tietyt tavat eivät ole ennenkään toimineen, niin miksi silti aina palaamme niihin?
      Itsekkin yritin vuosikausia laihduttaa saman kaavan mukaisesti… ensin satalasissa ja sitten meno loppuikin kuin seinään ja palattiin lähtötilanteeseen. Tässäkin kun olen välillä kironnut tätä tämän dieetin maltillista tahtia.. niin olenhan kuitenkin nytkin laihtunut 10kg. Ennen vaan en olisi sitäkään.. tai jos olisin, niin olisin pian lihonut sen korkojen kera takaisin. Ja nyt kuitenkin kroppa tekee muutenkin kokojan positiivista muutosta, eikä muutos ole vain pelkkää laihtumista.

      Ja kun sen on itse hiffanut ja saanut tälläisen ihanan mahdollisuuden, että pystyy kertomaan omista kokemuksistaan muillekkin, niin tämähän on vain superhienoa. Mainonta ohjaa ihan liikaa ihmisten laihdutustapoja ja muutenkin syömistä. Kun oikeasti ratkaisut laihtumiseen ja terveelliseen elämiseen ovat todella yksinkertaisia. 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta