Vaikeat kouluvuodet, valmistumisen tärkeys

Ensi viikolla on viimeinen tentti, tällä viikolla viilaan enää viimeiset pienet jutut oppariin. Ja se on sitten siinä ja minä valmistun.

Tie alkoi vuodesta 2014

Valmistuminen itsessään on jo iso juttu, mutta itselläni tämä on tuntunut suurimmalta vuorelta, mitä olen koskaan kiivennyt. Kun 2014 pääsin kouluun, olin iki-onnellinen. Olin pitkään miettinyt mihin haluan lähteä opiskelemaan. Ei ollut mitään selkeää asiaa, mitä halusin tehdä. Minulla ei ollut vielä pitkään parikymppiseksi mitään hajua ”mikä minusta tulee isona”. Laihtumisen myötä ravitsemus ja liikunta tuli mukaan kuvioihin, mutta vasta kun aloitin treenaamisen personal trainerin kanssa, homma sai todellisen kipinänsä. Mietin pitkään, että mikä koulutusala vastaisi hyvin omaan intohimoani. Restonomin koulutus tuntui olevan looginen. Olen kuitenkin enemmän käytännön tyyppi, enkä niinkään lukija, joten yliopisto ei tuntunut omalta ratkaisulta.

Ravitsemus, markkinointi, palvelumuotoilu.. kaikki tuntuivat täysin omalta jutulta restonomipuolella ja koin, että niitä pystyisi helposti yhdistelemään työssä. Koulu ei kuitenkaan ihan täysin vastannut odotuksiani ja siellä keskityttiin pitkälti keittiöön ja ruoan varsinaiseen laittamiseen. Restonomilinjalta oli mahdollisuus hakea yrittäjyyden linjalle. Hain ja pääsin.

Silloin löysin sen, yrittäjyyden. Voi luoja missä olet ollut koko elämäni. Silloin sen tajusin, minä olen yrittäjä-henkinen ihminen aivan täysin henkeen ja vereen. Koulussa yrittäminen tapahtui kuitenkin tiiminä. Tiimiyrittäminen ei sinänsä ole huono ajatus, mutta silloin kun 20 nuorta laitetaan perustamaan yritys ilman alkupääomaa ja pyörittämään sitä ilman selkeää yhteistä tavoitetta, ilman opettajia, voi siitä seurata kaaos. Korostan, että kerron vain oman näkökulmani ja kokemukseni, eikä tarkoitukseni ole mustamaalata tai haukkua.

Valmistuminen <3 Takki täältä.

Kiusaamisen arvet

Yritysmuotomme oli osuuskunta, jonka jo lähtökohtaisesti koen itselleni epäsopivaksi. Ja ainakin näissä puitteissa. Toki, koulussa tärkeintä oli oppiminen ja osallistuminen. Mutta koin, että kaikesta piti aina olla super-innoissaan ja samaa mieltä muiden kanssa, tai uhattiin erottamisella. Silloin opin, että ihmistä ei ikinä saada motivoitumaan tuollaisella, päinvastoin. Itse olin koko kaksi vuotta hämyilevän erotusuhan alla, koska olin niin erilainen kuin muut. Erilaisuuteni korostui ihan kaikkeen ja siksi blogini on täynnä siitä kumpuavia tekstejä koko niiden kahden vuoden ajalta. Erilaisuus voi olla antoisa tai raastava kokemus. Olen jo ala-asteelta lähtien ollut enemmän tai vähemmän koulukiusattu ja vanhat arvet nousivat pintaan. Miksi olen aina se silmätikku? Mikä minussa on sellaista, joka saa minut jäämään ulos porukasta? Mikä minussa provosoi ihmisiä?

Olen ollut vuosien varrella kiusattu myös netissä ja somessa. Ja sitä aina jää miettimään, että mikä vika itsessä on. Ei kiusattu aina mieti sitä, että mikä vika kiusaajassa on. Ja se on aika surullista ja ennen kaikkea kuluttavaa. Se vie energiaa elämän kaikelta hyvältä, johon tulisi keskittyä.

Mutta olenhan yrittäjähenkinen luova introvertti. Tiedostan olevani ihmisenä haastava ja eriskummallinen. Mutta en silti ole ilkeä tai paha, päinvastoin.

Edellä mainitsemieni haasteiden lisäksi elämäntilanteeni tekivät koulunkäynnistä haastavan. Halusin kuitenkin rämpiä koulun ajallaan, koska noh, suoraan sanottuna koen, että ikäni alkaa tulla jo vastaan. Etenkin vielä silloin kun olin kihloissa, halusin valmistua ajoissa, koska silloin mietti perheen perustamiseen liittyviä asioita, kuten äitiyislomarahaa jne (sekä kelan korvaus opintolainasta on myös äärettömän iso porkkana). Olin muutenkin hieman muita vanhempana hyvin eri elämäntilanteessa kuin muut ja en koskaan käynyt mm. iltariennoissa ja sekin aiheutti kismaa. Koen harmilliseksi, että suomalainen opiskelukulttuuri keskittyy niin paljon alkoholiin.

Omien elämäntapojen muutoksien myötä elämään ei enää juurikaan kuulu alkoholi, vaikka täysin absolutisti en olekkaan. Nyt vain hauskanpito löytyy muualta kuin baarin tiskiltä.

Introverttikummajainen

Koulun ilmapiiri oli omaan makuuni hieman uskonlahkoa muistuttava. Kaikesta piti olla hyper-innoissaan tai muuten oli silmätikku. Ja olen luonteeltani hyvin anarkistinen, en innostu asiasta vaan koska muutkin. Minulla pitää olla sisäsyntyinen intohimo ja selkeä syy jos innostun jostain. Painostus on vain ahdistavaa. Pidin koulun innovatiivisuudesta ja uusien ideoiden ja näkökulmien tuottamisesta. Sain paljon uutta tietoa markkinoinnista, innovointikeinoista sekä ihan yleisesti bisneksen ja yrittäjyyden maailmasta. Pidin aiheluennoista, mutta hyvin pitkälti kaikki muu ahdisti ja tuntui painostavalta. Luokassamme oli minun lisäkseni vain toinen introvertti ja se näkyi. Silloin tajusinkin ”introverttiyteni” ja aloin tutkimaan asiaa. Toin omia luonteenpiirteitäni koulussa esiin, jotta minua olisi ymmärretty hieman paremmin, mutta asia vain kostautui. Minua alettiin pitämään ”introverttikummajaisena, joka ei jaksa ihmisiä”. Mutta toki todellisuudessa, 48h mökkireissut 18 äänekkään ekstrovertin kanssa, ilman mitään omaa rauhaa, olivat minulle aivan täyttä tuskaa. Jo ystävieni kanssa, jotka eivät samalla tavalla syö energiavarojani, tuollainen olisi haastavaa. Lisäksi silloinen puolisoni oli aina äärimmäisen mustasukkainen reissuista. Mökkireissut olivat kuitenkin oleellinen osa koulua ja kun en osallistunut ensimmäiselle mökkireissulle, asiaa puitiin koko seuraava vuosi aina kuin mahdollista. Yhtäkkiä olin syy kaikkiin tiimin ongelmiin. Kuinka en kuulemma sen takia päässyt mukaan porukkaan. Sen sijaan, että minua olisi yritetty ymmärtää ja tsempata mukaan porukkaan, minua syyllistettiin ja painostettiin tulemaan osaksi porukkaa. Tuli sellainen olo, että minua ei enää edes haluttu osaksi porukkaa ja syyllistämisellä yritettiin vain savustaa ulos. Tiimin ongelmille haluttiin selkeä syy ja se haluttiin sysätä minun päälleni. Vaikka olin suurimman osan  ajasta omassa rauhassani, enkä aiheuttanut tiimiin minkäänlaista kismaa. Tilanne oli klassinen koulukiusaamistilanne, yksi ihminen otetaan silmätikuksi, osa kiusaa ja loput ovat hiljaisia hyväksyjiä. Hiljaiset hyväksyvät eivät puutu kiusaamiseen, etteivät itse joudu silmätikuiksi. Kuitenkin vahvana ihmisenä otin kaiken vastaan, enkä koko kahtena vuotena antanut milliäkään periksi. Sanoin aina oman mielipiteeni, vaikka olin aivan loppu koko tilanteeseen.

 

Ei kahta ilman kolmatta

Tähän vielä lisäksi mummuni haimasyöpädiagnoosi juuri ennen yrittäjyyslinjan alkua. Mummille annettiin puolesta vuodesta vuoteen elinaikaa ja siksi pyrin olemaan niin paljon mummin kanssa kuin ikinä pystyin. Meillä oli mummin kanssa lämpimät ja läheiset välit ja muutenkin kävin aina mummilla vähintään kerran viikossa. Samana päivänä lokakuussa 2015 kun sain tietää, että mummi menee saattohoitoon, silloinen puolisoni irtisanottiin työstään. Meillä oli häät tulossa, minulla koulu, pt- ja ravintovalmennusopinnot ja oman yrityksen perustaminen. Rahaa piti säästää häitä varten jollain ihmeen kaupalla. Hoidin samalla kodin, koska ne halunnut liikaa härkkiä mielestäni työtilanteestaan masentunutta puolisoani.

Hoidin arkea ja koulu eteenpäin. Koulussa perustin oman verkkokaupan jonka sain kivasti lennokkaaseen alkuun. Koulun puolelta en saanut verkkokaupasta mitään kiitosta, vaikka tiimin oli tarkoitus tukea ja tsempata. Koulusta sanottiin, että verkkokauppani oli epäonnistunut, vaikka tein alle vuodessa kouluprojektilla kymppitonnin. Syy oli siinä, että tein liikaa hommia yksin. Mutta olin uupunut ja surin mummia. Ja introverttina kaipasin yksinoloa eikä työnteko onnistunut koulun avokonttorissa. Nimeni oli jatkuvasti muiden huulilla kun tiimistä puhuttiin negatiivisesti. Minut haluttiin savustaa ulos aina kun mahdollista. Halusin kuitenkin olla yrittäjäpuolella, koska koin saavani sieltä itse paljon irti. Ymmärsin toki, että en ollut tiimiyrittäjä, ainakaan sellaisella kokoonpanolla. Itse varmasti tulevaisuudessa kokoan itselleni tiimin, jonka kanssa teen töitä, mutta silloin ne ihmiset ovat tarkoin valikoitu ja yhteinen missio on selkeä. Ja siihen asti olen onnellisesti yksityisyrittäjä.

Sain samalla oman yritykseni pyörimään ja puolentoista vuoden aikana asiakkaita on ollut noin satakunta. Olen oppinut, kehittynyt, mokannut, onnistunut. Opinnäytetyöni keskittyi yritykseni kehittämiseen. Minulla on kova halu onnistua yrittäjänä.

Kuten jo aikaisemmat lukijani tietävät, 2016 sitten kaikki todella romahti, kun isäni menehtyi onnettomuudessa ja pian sen jälkeen selvisi puolisoni kaksoiselämä ja jatkuva pettäminen. Koulua oli siinä vaiheessa reilu vuosi jäljellä, yritys hoidettavana. Äidistä piti pitää huolta, lapsuudenkoti myydä. Muuttaa omaan kämppään, hoitaa koira yksin. Perua häät ja haudata isä.

Viimeinen kuva isästä kertoo paljon isän rakkaudesta musiikkiin. Tämä piirre on hyvin vahvasti periytynyt minuun. Tunnen musiikin joka solullani. 

Jälleen koulun puolelta ei herunut sympatiaa. Varmasti jokainen läheisensä menettänyt kokee sen, että ihmiset ajattelevat, että ”vieläkö se nyt suree, vieläkö se nyt jauhaa tuosta”. Kävin kuitenkin montaa päällekkäistä surua ja traumaa läpi. Ja suru on täysin yksilöllinen kokemus, johon ulkopuolinen ei voi puuttua tai tietää, mitä toinen käy läpi. Toki silloin pitää, jos sureva ihminen muuttuu itsetuhoiseksi. Koulussa ei nähty suruani, meninhän kouluun aina hymyssä suin ja laittautuneena. Suruni unohdettiin. Koulussa heitettiin läppää kuolemasta ja onnettomuuksista. Ei missään nimessä tahallaan, mutta jokainen kerta meinasin tukehtua kurkussani olevaan palaan. Jokainen tunti ja hetki isäni oli mielessäni. Suru ei todellakaan ollut pois, vaikka en suruani näyttänyt. Jopa koulupsykologi sanoi, että suruni ei mitenkään näy vasta kun todella kaivaa asian minusta esiin. Mutta minun oli vain pakko jaksaa, pakko olla vahva. Yksinkertaisesti ei ollut muuta vaihtoehtoa.

Olin kuitenkin juuri alkanut hyvinvointialan yksityisyrittäjäksi. Kun elämäntyö on tsempata muita ja olla esillä somessa, ei sitä omaa surua ja uupumusta voi silloin kovin vahvasti näyttää. Sehän karkoittaa asiakkaat, niin ainakin ajattelin. Sittemmin asiakkaikseni on tullut paljon ihmisiä, jotka ovat kokeneet elämässään kovia. Keskustelumme ovat antoisia ja osaan samaistua asiakkaiden kokemuksiin ja ajatuksiin. Osaan neuvoa ja tsempata. Olen sittemmin huomannut, että nämä elämänkokemukset ovat tuoneet minulle sellaista ammatillista kokemusta, mitä ei mistään koulutuksesta tai kirjoista ikinä saisi.

Joten, tämä koulunkäynti on ollut kivinen ja pitkä tie. Mutta tuon opinnäytetyön palautan ensi viikolla, koska

 

en sun surulapsesi tahtonut koskaan mä olla vaan nousta korkeuksiin” 

 

Koska jaksan vaikka mikä tulisi. Vien elämää eteenpäin, vaikka mikä olisi. Minulla on isäni leijonan voimat ja mummuni hyväntahtoinen mieli ja ainoa tehtäväni on tehdä heidät ylpeäksi. Ja siinä kukaan ei ikinä tule minua pysäyttämään.

Kaikesta tästä on selvitty ja jos mietit miten, en oikein itsekkään tiedä. Mutta sen nyt tiedän, että meissä jokaisessa on paljon enemmän voimia kuin ikinä uskoisimme. Ja siitä saan työhöni enemmän inspiraatiota kuin ikinä.

Ja jokaiselle kiusatulle haluan sanoa, että vika ei ole sinussa. Vika on aina kiusaajassa. Ja itse olen aina ja ikuisesti mieluummin kiusattu kuin kiusaaja. Ja kostaa ei tarvitse, koska kiusaajalle on jo kosto itsessään se paha olo, joka hänellä on sisällään. Ja tulee muistaa, että kiusaajakin on vain ihminen. Todennäköisesti sellainen, joka kipeimmiten tarvitsisi rakkautta ja hyväksyntää.

Normal people don’t go around destroying other human beings. Joten, pysy hyvänä ihmisenä, universumi kyllä näkee sinut. <3

 

Laihduttaja, näiden asioiden kanssa et ole yksin.

*Sisältää mainoslinkkejä

Itse kymmieniä kiloja laihduttaneena ja nyt valmentajana törmään laihdutuksen suhteen toistuvasti samoihin teemoihin. Kaikki eivät näitä tietenkään koe ja kaikki ihmiset reagoivat asioihin omalla tavallaan. Nostan nyt kuitenkin esille muutaman asian, jotka usein vaikeuttavat tai hidastavat laihduttamista tai elämäntapojen muutosta. 

 

  1. ”Ota nyt ees se yks pulla.

Tähän törmään jatkuvasti. Itse kohtasin tätä ja asiakkaani kohtaavat tätä jatkuvasti. Tutut, sukulaiset ja työtoverit eivät meinaa ymmärtää, että se yksikin pulla saattaa johtaa suurempaan lipsumiseen. Ja ihan vain se, että on epäkunnioittavaa tyrkyttää toiselle jotain, jos hän selvästi on päättänyt olla herkkulakossa. Muut ihmiset heijastavat tilanteen itseensä, heitä hävettää syödä pullaa, jos yksi ei syö. Sitä pullaa voi vetää naamariin huomattavasti paremmalla omallatunnolla, jos kaikki osallistuvat mättämiseen. Osa saattaa jopa ajatella, että laihduttaja pitää muita huonompina, koska ”sortuvat” herkutteluun. Tämä kuitenkin useimmiten johtuu vain ihmisten omista epävarmuuksista ja niemenomaan siitä, että he projisoivat tilanteen itseensä. Kyse ei siis ole sinusta, vaan heistä itsestään. Joku saattaa jopa loukkaantua, jos et suostu ottamaan hänen kahvitarjoiluitaan. Tällöin on usein kyseessä vanhempi ihminen ja silloin on vain kunkin itse päätettävissä, että onko se yksi pulla silloin tällöin nyt niin paha jos sen syömättä jättäminen aiheuttaa toiselle oikeasti mielipahaa. Sanon siis, että omista tavoitteistaan ei tarvitse joustaa tai itseään ei tarvitse pienentää kenenkään takia, mutta tilannetajua ja pelisilmää pitää löytyä. On eri asia loukata vanhan mummelin tunteita kuin alistua kollegoiden marmatukseen.

Muista, että ihmiset epäilevät sinua sellaisista asioista, joihin eivät itse pystyisi. Jos sinä yhtäkkiä laihdut, he joutuvat mahdollisesti itse katsomaan peiliin ja miettimään, että olisiko itselläkin aika hieman pudottaa elopainoa. Jälleen, kyse ei ole sinusta, vaan heistä itsestään. Olet vapaa tekemään juuri niin kuin itse parhaaksi näet. Sinä päätät, mitä suuhusi laitat. Ja oma mielipiteeni on, että asiasta ei kannata vetää sen suurempia pultteja. Mitä varmemmin sanot, että ei kiitos, etkä selittele sen enempiä tai hermostu, sitä nopeammin sinut jätetään rauhaan. Asiasta tulee normi, että et vedä sitä pullaa joka kahvitauolla.

 

2. Kärsimättömyys

Maailma on nopea. Pikaruokaa, pikadeitit, pikadieetit, pikasitä, pikatätä. Kaikkea saa pikana ja jos et saa, niin voit tehdä asiasta numeron, vaikka sitten somessa, nopeasti. Kaikki pitää saada nyt heti mulle heti NYT!

Kysyn tässä kohtaa, että haluatko hyviä tuloksia vai nopeita tuloksia?

Kuinka kauan sinulla meni kerryttää nykyinen painosi?

Haluatko säilyttää terveytesi ja pitää hiukset päässäsi? Pitää aineenvaihduntasi kunnossa vielä seuraavat 50 vuotta?

Ihmiset ajattelevat hyvin lyhytnäköisesti, se nyt vain on meille luontaista. On tehty tutkimus, jossa ihmisiltä kysyttiin, että haluavatko se 100€ nyt vai 200€ vuoden päästä. Melkein kaikki vastasivat, että 100€ nyt. Vaikka vuoden päästä summa olisi tuplaantunut. Mutta kun ihmiset haluavat heti tyydytyksen. Vuosi onkin aikalailla maksimi aika, minkä ihminen pystyy oikeasti kuvittelemaan eteenpäin realistisesti. Puoli vuottakin on jo paljon. Muutama kuukausi tuntuu jo suhteellisen kaukaiselta ja utopistiselta.

Sanon nyt suoraan, jos haluat oikeasti hyviä tuloksia, nopea laihduttaminen ei kannata. Siitä seuraa vain aineenvaihdunnan laskua, löysää nahkaa, lihasten surkastumista ja heikkoa yleiskuntoa. Ymmärrän kiireen, koska se oma olotila voi tuntua tukalalta, mutta silti ei saa unohtaa faktoja. Ja kun anteeksi nyt kun sanon tämänkin suoraan, mutta on tasan oma syysi, että olet lihonut. Et voi olettaa nopeaa fiksiä ulkoistamalla asian jollekkin toiselle.

Jos asian laittaa mustaa valkoisella: olet vuosien saatossa lihonut kymmenen, kaksikymmentä, kolmekymmentä tai niinkuin minä aikoinaan, yli neljäkymmentä kiloa. Menet valmentajan pakeille ja pyydät hänen nopeasti korjaamaan asian. Jos laihtumista ei tapahdu heti ensimmäisen kuukauden aikana, syytät valmentajaa. Ehei. Pysyvä, terveellinen ja oikeasti fiksu laihduttaminen vaatii aikaa. Luota itseesi, luota valmentajaan.

Jos laihdut puolessa vuodessa 30kg, kuten kaikissa dieettiohjelmissa esitetään, edessäsi on todennäköisesti jompikumpi näistä kahdesta vaihtoehdosta:

Lihot kaiken takaisin ja hidastuneen aineenvaihdunnan takia vielä enemmänkin. Seuraavat laihdutuskuurit vaikeutuvat huomattavasti tai muuttuvat jopa mahdottomiksi.

TAI.

Joudut maksamaan itsesi kipeäksi erilaisista leikkauksista, joissa ihosi kurotaan tiukemmalle. Muutenkin lopputulos voi ihan oikeasti olla todellinen pettymys ja henkisesti raskas paikka, kun kova työ palkitaan kasalla nahkaa, suonikohjuja ja selluliittia. Huomaat olevasi ihmisrusina, etkä bikinibeibe. Haluatko olla ihmisrusina?

Muista siis realiteetit. Pysyvä ja terveellinen laihtuminen ei ole kovin mediaseksikäs aihe, mutta se on ainoa oikea tie. Sinä joudut paiskimaan töitä, sinä joudut menemään epämukavuusalueellesi. Valmentaja ei tee mitään muuta kuin ohjelmat puolestasi, itse kova työ jää tasan sinulle itsellesi. Jos kaikki tämä olisi kovin helppoa, eiköhän kaikki olisi ihan järkyttävässä tikissä.

Prosenttiluku laihduttajista, jotka pitävät painonsa myös pois laihduttamisen jälkeen on noin 3%. Miksiköhän luku on noin pieni? No siksi, että laihduttamisen aikana ei ole oikeasti sisäistetty ja omaksuttu uusia elämäntapoja. On menty niin sanotusti menty se iso ahteri edellä sinne hemmetin puuhun ja sitten jääty ensimmäisen oksaan jumiin, ihmisrusinana.

 

3. Ystäväpiiri saattaa rakoilla tai muuttua

Onhan se nyt sanomattakin selvää. Jos kovasti muutat elämäntapojasi ja arkesi muuttuu bissen kittaamisesta lenkkipolulla juoksemiseen, niin kyllähän se koettelee ystävyyssuhteita. Ja vetoaisin myös ykköskohdassa mainitsemiini asioihin. Ystäväsi saattavat tulla kateelliseksi tai sitten, että sinulla ei ole enää aikaa, energiaa tai mielenkiintoa tehdä heidän kanssaan asioita samalla tavalla kuin ennen. Totta hemmetissä se aiheuttaa kitkaa. Ystäväsi voivat kokea, että hylkäät heidät, löysit jotain parempaa. Muutut ja unohdat heidät. Ja kun valitettavasti kun laihduttajaa tai tekee elämäntapojen muutoksia, on vain fakta, että silloin täytyy olla itsekäs. Hetkeksi täytyy tehdä itsestään prioriteetti numero yksi.. tai edes kaksi.

Ja painotan, että ihminen, joka ei koskaan muutu, ei koskaan kasva. On normaalia elämää, että ystäväpiiri muuttuu aika-ajoin. Kyllä ne aidot ystävät siinä pysyvät, tukevat ja ymmärtävät. Ja ne, jotka eivät, sano vaan, että hasta la vista  ja se on tsörömnöö nääs sano Mansen flikka!

 

****

Kesän huiput valmennustarjoukset löydät TÄÄLTÄ