Kehonkoostumusmittaus kontrolli

 

Kävin ensimmäistä kertaa InBody kehonkoostumusmittauksessa syyskuussa, kun olin vielä massakaudella. Koivistonkylän Easyfit oli tuonut loistavan mittauslaitteensa Get Up -messuille ja siitä hetkestä jäin vähän koukkuun tähän mittailuun. Nyt sain loistavan tilaisuuden mitata itseni siis uudestaan.

Osa 1

Syyskuu
2015-03-13 21.10.46

Jalkojen lihaksissa hieman eroa. Vain toinen menee yli ”normaalin” lihasmäärän. Kaksi vuotta sitten teloin toisen polveni, mikä varmasti on vaikuttanut asiaan.

Maaliskuu

2015-03-13 21.11.20

Ja nyt maaliskuussa otetut mitat, kun dieettiä on alla jonkun aikaa. Mitat otettiin extempore, joten en ollut varautunut okein; olin käynyt salilla ja syönyt ja juonut juuri ennen testiä Normaalisti paino on nyt siinä 75-76 kilon paikkeilla. Siksi kehon nesteet ovatkin tuossa korkealla. Ja lihakset keräävä toki muutenkin nestettä.

Jalkojen ero tasoittunut aika paljon. Olisinko keskittynyt enemmän treeniin.

Osa 2

Syksy

2015-03-13 21.10.58

BMI on aikalailla vain suuntaa antava siinä kohtaa, kun kehossa hiemankin enemmän lihaksia.

Maaliskuu

2015-03-13 21.11.29

Weak female hands indeed. 😀 Kyllä huomaa, että yläkropan treeni jäänyt noiden niskojen takia vähän vähemmälle. Yläkropassa on suhteessa enemmän läskiä kuin lihasta. Alaraajabodari, kyllä.

Osa 3

Syyskuu

2015-03-13 21.11.10

Kalorit on noin alhaalla, koska tää testi suosittelisi mua laihtumaan ton -11,2kg. Kulutus laskettu kevyen liikkumisen mukaan.

Maaliskuu2015-03-13 21.11.36

Eli jotain tehty oikein, kun paino on melkein sama, mutta pihviä on tullut! Rasvaprosentti on vielä korkealla, joten sitä tässä tiputellaan ja jatketaan dieettiä. Ja tästä näkee jälleen, ettei se pelkkä paino kerro kaikkea! 🙂

IMG_20150313_151824

 

Onko kukaan muu käynyt kehonkoostumusmittauksessa?