Missä on ravintovalmentajan paikka?

Perjantaina alkoi Trainer4You:n ravintovalmentajakoulutus ja sain jo heti erittäin hyvän käsityksen siitä, että missä menee meidän vastuu-alueemme. Missä ja miten meitä tarvitaan?

Photo 30.1.2016 11.05.13 (1)

Ravintovalmentajan työmaa:

Ennalta-ehkäistä sairauksia ja opastaa ihmisiä syömään terveellisemmin. Asiakkaalla on varmasti pienempi kynnys pyytää apua ravintovalmentajalta kuin ravitsemusterapeutilta. Meidän kouluttajana toimii ravitsemusterapeutti ja kyse ei siis missään nimessä ole astua heidän varpailleen, tietenkään. Pääasiallinen tavoitteemme on antaa ravitsemusneuvoja terveille ihmisille, jotka eivät osaa tai jaksa koota ravitsemuskokonaisuutta tavoitteitaan tukevasti. Moni tietää ehkä kuinka tulisi syödä, mutta ei osaa välttämättä koota koko ruokaohjelmaansa järkevästi. Ja siinä me tulemme apuun. Se, että ruokavalio koostuu oikein, on jo astetta haastavampi juttu. On eri asia tietää, että salaatti on terveellistä ja makkara ei, kuin ihan oikeasti koota tästä kaikesta sekamelskasta ja tietotulvasta vielä monta järkevää ateriaa, vuoden jokaiselle päivälle. Ja erityisesti painottaisin tuota seikkaa, että kuinka moni osaa koota ruokavalionsa niin, että se tukee mahdollisia tavoitteita. Tässä työssä ehkä tärkein elementti on asiakkaan elämän helpottaminen, sekä henkinen tuki. Me tutkimme tiedon, pureskelemme sen ja sinun täytyy vain kertoa tavoitteesi ja me teemme sen mukaisen ruokaohjelman ja sinun ainoa tehtävä on noudattaa sitä. Kuinka helppoa! 😀

Photo 29.1.2016 20.37.38

Aika moni on varmasti aika sekaisin näistä kaikista uusista ravitsemustrendeistä ja kaikesta tietotulvasta? Meidän tehtävämme on tuoda järjestystä siihen kaaokseen. Ja korostan sitä, että vaikka minä itse noudatan tietynlaista ruokavaliota omine rajoituksineen, ei se tarkoita, että tekisin sellaisen ohjelman jokaiselle asiakkaalleni. Se, että minä syön gluteenitonta ei tarkoita sitä, että lähtökohtaisesti teen jokaiselle asiakkaalleni gluteenittoman ruokavalion. Varsinkin jos kyseessä on varsinainen keliakia, vastuu siirtyy asiakkaalle sekä terveydenhuollon toimijoille. Minä voin tottakai tehdä keliaakikolle tavoitteita tukevan ruokavalion, mutta keliakiaan liittyvät faktat tulee tulla asiakkaalta itseltään, mitkä hän on hankkinut terveydenhuollon ammattilaisilta.

Tottakai lievemmissä tapauksissa jos asiakkaalla on esimerkiksi vatsakipuja, ei ole poissuljettua kokeilla erilaisia ruokavalio vaihtoehtoja. Mutta sairaudet ja allergiat eivät lähtökohtaisesti ole meidän aluettamme ja ei ole meidän tehtävämme lähteä ominpäin arvailemaan tai tekemään muutoksia perustuen omiin uskomuksiimme. Meillä erittäin on vahva perustietämys erilaisista sairauksia, mutta emme silti saa lähteä ominpäin antamaan neuvoja niiden suhteen.

Photo 28.1.2016 21.01.38 (1)

Perinteisimmat keissit ovat varmasti, että jos ihminen haluaa laihtua, kiinteytyä, kasvattaa lihasmassaa tai muuten vain oppia syömään terveellisesti. Asiakkaalla voi siis olla terveydellisiä ongelmia, mutta niihin on pitänyt jo ennakkoon saada asialliset hoito-ohjeet. Lääkärit puolestaan eivät juurikaan tiedä ravinnosta erikseen, joten siksi on asiallista hankkia apu ruokavalion rakentamiseen meiltä. Ravitsemusterapeutin vastuu-alueet ovat sitten taas syömishäiriötapaukset ja muut vakavammat sairaudet tai terveydentilat. Myös lapsien ravitsemus on ehdottomasti ravitsemusterapeutin asia, ei meidän.

Koen, että parhaiten tämä ravitsemusvalmennus titteli sopii juurikin personal trainerin tittelin kanssa. Koen saavani todellisen etulyöntimatkan niihin personal trainereihin, jotka eivät tätä ravitsemuskoulutusta ole käyneet. Ravintovalmennus ja ravinnon kokonaisvaltainen ymmärrys on kuitenkin niin iso aihealue, että siihen tarvitsee tämän oman koulutuksensa.

Esimerkkitapaus:

Pertti Peruspena, joka syö paljon punaista lihaa, ei juurikaan kasviksia muttan paljon rasvaista ruokaa. Sairauksia ei (vielä) ole, mutta olo on vetämätön ja unenlaatu huonoa. Mielialat vaihtelevat, koska verensokeri heittelee rajusti.

Pertti Peruspena todennäköisesti ei haluaisi mennä ravitsemusterapeutin pakeille, mutta varmasti hyötyisi jos kuulisi edes ravitsemusluennon ravintovalmentajalta. Kuulisi kuitujen merkityksestä, siitä miten unenlaatua voi parantaa ravinnon avulla sekä punaisen lihan liiallisen nauttimisen vaaroista. Pieni herättely, mahdollinen sairauksien ennaltaehkäisy.

Toinen vaihtoehto on se, että Pertti Peruspena jatkaa tuota samaa menoa, sairastuu ennen pitkää, menee lääkäriin, saa kasan erilaisia lääkkeitä joilla hoidetaan oiretta, ei syytä ja jatkaa samaa menoa ravinnon suhteen kuin ennenkin. Olo ei juurikaan parane ja elinvuodet saattavat lyhentyä huomattavasti.

Miltäs kuulostaa? Saitteko hyvän käsityksen siitä, että missä menee ravintovalmentajan vastuu-alue ja herättikö tämä mitään ajatuksia tai kysymyksiä? 🙂

 

Elämäntapamuutoksen ammattilainen?

Viime viikonloppu meni taas pt-koulutusputken parissa. Voi hyvää päivää kuinka hyvin meidän porukalla synkkaa! En ihan heti keksi milloin viimeksi olisi noin nopeasti synkannut heti noin isossa porukassa kaikkien kanssa. Itse olen ainakin sellainen, että mun rooli ja olemus vaihtelee todella paljon riippuen ryhmästä ja ei ole mitenkään itsestäänselvyys, että olisin porukan äänekkäin. Joskus saatan olla hyvinkin hiljainen jos en tunne oloani rennoksi ja hyväksi. Mutta tämä pt-porukka on vaan jotain ihan ihmeellistä! Joka kerta nauretaan vedet silmissä. 😀

Asiat otetaan tosissaan, mutta ei vakasvasti. Tyyli, mikä sopii mulle!

elamantapamuutos-mockup

Trainer4you on tehnyt oppaan elämäntapamuutoksista ja sain kunnian olla mukana kertomassa tarinani tässä ensimmäisessä oppaassa. Linkki oppaaseen löytyy tästä. 

Oppaaseen on kerätty hyödyllistä tietoa elämäntapamuutoksesta sekä huikeita onnistumistarinoita henkilöistä, jotka ovat onnistuneet pudottamaan painoaan tai parantamaan terveyttään pysyvästi.

Kannattaa siis ehdottomasti luoda maksuttomat tunnukset Trainer4Youn tietopankkiin, niin pääset lukemaan tarinani sekä paljon hyödyllisiä ohjeita koskien elämäntapamuutosta. <3

File 10.10.2015 11.19.03

Ensi pt-jaksolla me saadaan ohjeet harjoitusasiakkuutta varten, eli päästään viemään käytäntöön kaikkea oppimaamme. Onneksi on harjoitusasiakkuus ja onneksi tässä on aikaa vielä kesään, niin tätä kaikkea oppimaansa ehtii sulatella ja kerrata. Vielä en ole valmis varsinaiseksi valmentajaksi eikä minulle tässä oikean koulun ohella toistaiseksi aikaakaan. Mutta ensi kesäksi olen suunnittelemassa 3kk valmennuspakettia ja siihen tarvitsen teidän apuanne. Mietin, että paketti voisi olla etävalmennusta, niin asiakkaan ei ole pakko olla samalta paikkakunnalta minun kanssani. Paikkoja tietysti on rajoitusti, että pystyn pitämään asiakkaisiin yhteyttä ja olemaan heidän tukenaan 100%. Ajankohdaksi mietin kesää eli kesäkuusta elokuulle, mutta kysynkin teiltä, että minkälainen valmennuspaketti teitä kiinnostaisi? Laihdutus, kiinteytys, pakaratreeniin keskittyvä? Minkälaisen valmennuspaketin sinä ostaisit kesällä? <3

(P.S yksittäisiä saliohjelmia voin tehdä. Kysele lisää jos haluat pelkän saliohjelman itsellesi)

Ja jee, ensi viikonloppuna alkaa ravitsemusvalmentajan-koulutus, en malta odottaa! 🙂

File 12.11.2015 13.05.52

Ensi kertaan <3