Miksi vaihdoin valmentajaa?

*Sisältää affiliate-linkkejä

Ihmiset varmaan odottavat jotain dramaattista tarinaa, mutta sellaista minulla ei nyt ole tarjota. Vaihto tuntui nyt vaan jotenkin luonnolliselta, ’aikansa kutakin’ -tyyppiseltä ratkaisulta. Alussa teimme hyvinkin tiivistä yhteistyötä entisen valmentajani kanssa mutta ajan saatossa se jotenkin hiipua ja meistä tuli vähän kuin vanha pariskunta – toisillemme itsestäänselvyydet. Kumpikaan ei enää vaatinut toisiltaan mitään. Tai jos vaatikin, niin sitä ei enää sanottu ääneen. Kuulumisia ei kyselty, jutut pyörivät ihan muualla kuin minun treeneissäni. Ehkä se suurin syy tähän kaikkeen olikin se, että meistä tuli kavereita. Se, että hän oli valmentajani hälventyi vaan jatkuvasti. Hän oli enemmänkin treenikaveri, joku joka teki minulle treeiohjelman ja sitten minä vaan itse olin vastuussa siitä, että noudatanko ohjeita. Toisille sellainen toimii mainiosti, mutta minä tarvitsen nyt enemmän.

IMG_6894

Viime kesän kipuilin pahasti motivaation puutostiloissani. Silloin siihen vaikutti hyvin paljon ehkäisykapselin aiheuttama henkinen ahdistus. Sitten kesän lopulla motivaatiota tuli kyllä lisää, mutta koulun aiheuttama stressi sekä mummuni haimasyöpädiagnoosi jälleen koettelivat motivaatiotani. Lisäksi koko tämän vuoden kiusanani ollut jännitysniskani teki hallaa treeneille. Liikkumiseni oli suorittamista. Toisinaan salille vaan v*tutti mennä. Tiesi, että sieltä sitä hyvää treeniä tule. Jännitysniskani aiheuttivat suurta kipua, joka jossain vaiheessa eskaloitui toisen olkapään tulehtumiseen. Ongelmia ongelmien jälkeen. Ärsytti mennä salille, koska pelkäsin niskojeni takia treenata. Kovasta treenistä seurasi kova päänsärky ja sitten vaan puolivaloilla tehty treeni vaan otti muuten vain päähän. Olin vähän umpikujassa ja en enää ehkä itse osannut lähestyä valmentajaani samalla tavalla kuin ennen. Tiesin, että hänellä on itselläkin kaikkea stressiä ja suorastaan hävetti olla näin vaikea tapaus. Jotenkin meidän välinen kommunikaatiomme katkesi ja halusin itsekkin jo vähän uusia tuulia.

IMG_6927

Halusin, että minulla on uusi valmentaja, sellainen joka ottaa minut ja tekemiseni ihan asiakseen. Vaatii minulta paljon ja on ehdottomasti läsnä. Ja en sano, etteikö entinen valmentajani olisi sellainen, on varmasti. Mutta meillä nyt sattui tapahtumaan tuon ystävyyden myötä tuo toisiimme kyllästyminen. Tiedättekö kun esimerkiksi parisuhteessa kyllästyy toiseen? Toisessa ei ole mitään vikaa, hän saattaa olla jopa aivan ihana ihminen, mutta ei vaan enää sinua varten?

Sanoinkin valmentajallani vaihdoksen yhteydessä, että tämähän tuntuu ihan eroamiselta! 😀

IMG_6896

Minulla on siis vain pelkkää hyvää sanottavaa entisestä valmentajastani. Hän on ihana tyyppi ja hyvä valmentaja. Mutta nyt piti valita ystävyyden ja valmennuksen väliltä ja tuhat kertaa mieluummin valitsen ystävyyden, niin hyvä tyyppi on kyseessä. Ja itse saan nyt omaan treeniini paljon lisää motivaatiota, koska onhan sitä tämän uuden valmentajan kanssa hyvin vieraskorea, eikä kehtaa tuottaa pettymystä niin sanotusti.

Vaatteet//: JUNKYARD / takki / paita / housut /pipa H&M

IMG_6925

Tosin, nyt heti valmennussuhteemme alkuun tuli töyssy matkaan kun minun mummuni kunto romahti äkillisesti. Nyt siis tilanne on se, että aikaa on mummullani enää hyvin rajallisesti. Jo viime viikolla luulimme, että viime viikonloppu olisi jäänyt mummin viimeiseksi, mutta edelleen hän sinnittelee. Olen käynyt nyt joka päivä hoitokodilla, silitellyt mummin hiuksia, pitänyt häntä kädestä ja sanonut kuinka rakas hän minulle on. Nyt vaan suurin toiveeni on, että mummi pääsee pian nukkumaan kipunsa pois. Mummi sanoi jo viime viikolla, että pappa viittoilee häntä. Haluan  nyt vaan, että mummi pääsee takaisin papan luokse. <3

Aidon kehun ja palautteen voima

*sisältää affiliate-linkin

Mä tykkään kehua ihmisiä – jos siihen on aihetta. Mun mielestä on kiva sanoa ihan ääneen, jos toisella on vaikkapa kiva uusi paita, nätti meikki tai hän on onnistunut jossain tehtävässään. En häviä siinä mitään jos kehun toista. Päinvastoin, saan itsekkin hyvän mielen samalla, kun kehun toista. Mutta nyrkkisääntöni on, että en kehu vain kehumisen ilosta, vaan kehun pitää olla aito. Jos kehuu kasvotusten ja haukkuu selän takana, ei se kanna hedelmää kovin pitkään. Ihmiset hyvin usein kyllä aistivat, että jonku joku ihminen vilpitön vai ei. Itse ainakin koen osaavani lukea ihmisiä jos suhteellisen hyvin ja tunnistan helposti onko joku ihminen aito vai ei.

IMG_6840

Yksi sellainen kehu, minkä tulen muistamaan aina, tapahtui ala-asteella. Ykkös- ja kakkosvuonna meillä oli sama opettaja, mutta kolmannelle mentäessä opettaja vaihtui. Toisen luokan loppuessa eli opettajan vaihtuessa opettajamme käski jokaisen oppilaan yksitellen luokan eteen ja sanoi jokaisesta kehun, jokaisen vahvuuden. Minulle opettaja sanoi, että olen hyvä äidinkielessä.

Ken tietää, että onko juuri tuolla kehulla ollut sitten suurempikin vaikutus minuun. En koskaan aikaisemmin ole ajatellut, että osaan esimerkiksi kirjottaa. En vieläkään ajattele niin. Mutta uskon vahvasti, että tuo vuosia sitten kuultu opettajan kannustus on varmasti vaikuttanut siihen, että uskalsin aloittaa blogin pitämisen ja kirjoittamisen.

IMG_6871

Pidän myös kehuista, jotka ovat harvinaisia. Tiedättekö sellaiselta ihmiseltä, joka ei juurikaan kehu. Silloin todellakin tietää, että okei, nyt olen oikeasti onnistunut. Kehu omalta äidiltä ja verrattain omalta valmentajalta ovat kaksi aivan eri asiaa. Äiti kehuu vaikka siihen ei olisi juuri aihetta ja valmentaja ei puolestaan kehu helposti, vaikka jotain aihetta saattaisi ollakkin. Ja molemmat tavat ovat todellakin ok ja tarvitsen molempia elämääni. Tarvitsen sitä, että on äidin kaltainen ihminen, joka näkee minut lähes täydellisenä ja kultaisena ihmisenä. Ja tarvitsen myös valmentajani kaltaisen ihmisen, joka pitää jalkani tukevasti maassa. Tarvitsen realismia ja tarvitset pilvilinnoja, molempia sopivissa määrin.

IMG_6874

On vain itsestä kiinni, että missä tilanteessa antaa kenenkin kannustukselle suurimman äänen. Joskun kovan koulun realismi on todellakin tarpeen. On erittäin tärkeää, että joku joskus sanoo asiat niin suoraan ja puhtaasti kuin suinkin pystyy. Valmentajalta odotan juurikin sellaista roolia. Kun on ihminen, jolla on minuun auktoriteettia, sekä ratkaisu ongelmaani, voi asiat todellakin sanoa minulle suoraan. Jos minulle sanoo, että tuo asia pitää korjata ja se korjataan näin, eihän siinä edes voi loukkaantua. Silloin se suoraan sanominen on tehty hyvät mielessä ja sen takia, että minä voisin kehittyä. Ja sitten kun se kehitys on tehty ja siitä saa aidon kehu, se fiilis on jotain aivan mieletöntä.

IMG_6887

Mulle on sanottu aika paljon mun elämäni aikana, että en kestä kritiikkiä. Ja kun asia ei ole ihan niinkään. Mä oon vaan hyvin jäärä ihminen ja aika tarkka siinä, että keneltä haluan vastaanottaa palautetta tai kritiikkiä. Ja se merkitsee paljon, että miten asian minulle esittää ja millä motiivein. Jos ilkeyttään ja tai ylimielisyyttään laukoo asioita ilman ratkaisua, en useinkaan reagoi siihen kovinkaan rakkaudella. Olen temperamenttinen tulisielu ja en vielä tähän päivään mennessä ole oikein oppinut sietämään epäreiluutta. Joskus saatan vain kokea epäreiluksi, jos joku ihminen kritisoi minua, katsomatta itse ensin peiliin. Temperamenttiani yritän kylläkin kehittää jatkuvasti, en saisi olla ihan näin äkkipikainen, heh. Mutta esimerkiksi kun hetki sitten vaihdoin valmentajaa ja kuulin tältä  uudelta valmentajalta todella suorat palautteet kunnostani, olin iloinen. Olin äärettömän iloinen siitä, että joku otti minut tosissaan, oli rehellinen ja tarjosi ongelmaan avaimet ja hurjan määrän tukea niiden ongelmien selättämiseen. Tottakai rakentava palaute aina jonkun verran kirpaisee, mutta siihen on vain suhtauduttava niin, että se auttaa sinua. Jos et ikinä avaa silmiäni ongelmakohdillesi, et ikinä voi kehittyä. Palautteen ei tarvitse olla musertavaa tai vihaista, se voi todellakin olla kaikella rakkaudella kerrottua. Ihmisiä usein jännittää niin paljon antaa rakentavaa palautetta, että se sanotaan turhankin vihaisesti. Olisiko kyseessä jokin defenssi, mene ja tiedä.

IMG_6860

*Vaatteet//: JUNKYARD

Muistetaan antaa palautetta toisillemme. Itse uskon vahvasti positiivisen palautteen voimaan. Sano edes yksi kehu päivässä ja aloita mielellään itsestäsi. Voi olla jopa helpompaa sanoa kehu jollekkin toiselle, mutta tulee myös muistaa, että itselleen tulisi puhua yhtä kauniisti. 🙂

Mikä on kivoin kehu minkä sinä muistat?