Menestys ja onnellinen elämä – Brian Tracy

 

Halusin lukea kirjan aiheesta motivaatio. Löysin yhden kirjan koulun nettikirjaston haulla, menin kirjastoon ja löytänytkään sitä. Silmiini osui eräs toinen kirja. Vanhat kannet, jotka olivat jo melkein irti. Menestys & onnellinen elämä, kirjoittajana Brian Tracy. Otetaan sitten kai tämä. Kirjan nimi on ainakin aika mielenkiintoinen.

Ainoa toiveeni oli, että kirja ei olisi hömppää. Jotain kasarihömppää.

Luen sisällysluetteloa läpi.

Luen johdannon.

Luen ensimmäisen luvun.

Tämä kirja tulee olemaan paras kirja mitä olen ikinä lukenut. Tiedän sen jo nyt.

Menestys ja onnellinen elämä

Brian Tracy on onnistunut keräämään yksien kansien sisälle niin hienosti koko elämämme tärkeimmät ajattelumallit ja niiden kulmakivet. Välillä happea haukkoen kääntelen sivuja ja janoan lisää tätä tietämystä. Haluan päästä loppuun ja tietää kaiken, mutta samalla en halua, että kirja loppuu. Sivu sivulta, lause lauseelta kirjoittaja onnistuu sanomaan selkokielellä sen, jonka jokainen edes jollain tavalla jo tiedostaa, mutta vain harva toteuttaa näitä oppeja omassa elämässään.

Mistä on siis kyse? Kuten otsikko sanoi, kirja lupaa sinulle menestystä ja onnellisen elämän. Mitä sinun tulee tehdä, jotta teet elämästäsi parhaan mahdollisen. Se ei ole vaikeaa, se ei ole mahdotonta. Siihen tarvitaan vain oikeanlainen ajatusmaailma. Vetovoiman laki; vedät puoleesi sitä mitä itse olet. Jos olet onnellinen ihminen, vedät puoleesi onnellisia ihmisiä. Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta miten saavutamme ensin tuon onnellisuuden, jotta voimme vetää sitä puoleemme. Kirjoittaja opastaa nerokkaasti lukijaa askel askeleelta kohti hyödyllisempää ja tuottavampaa ajattelutapaa. Kirja on täynnä voimakkaita sitaatteja. Kirja on täynnä hetkiä, kun on vain pakko laskea kirja alas ja todeta, että ”tuo on täysin totta!”. Kun tämän kirjan on lukenut, ei elämä ole enää entisensä. Koen, että kirjan lukemista on minulle hyötyä niin oman elämän kohentamisessa kuin fyysisen kuntoni sekä liike-älyni parantamisessa. ”Olet mitä ajattelet” on yksi keskeisimmistä kirjan ajatuksista. Jos ajattelet olevasi huono ja kelvoton, käyttäydyt myös sen mukaisesti ja sellaiseksi myös koko elämäsi muuttuu. Jos puolestaan ajattelet olevasi hyvä ja koet, että sinulla on jotain hienoa annettavaksi maailmalle, sellaisena alat myös itsesi näkemään. Kun näet itsesi positiivisessa valossa, pian muutkin ajattelevat niin ja vedät puoleesi hyviä asioita. Jos ajattelet vain negatiivisia asioita, huomaat vain negatiivisia asioita ja elämästäsi tulee negatiivista. Kuvittele siis millaiseksi elämäsi muttuu, jos päätätkin kääntää ajattelumallisi positiivisiksi. Kuvittele, kuinka suuri vaikutus sillä olisi sinuun, ihmissuhteisiisi. Ihmiset usein tekevät sen virheen, että kuvittelevat olevansa vain elämän vietävissä ja että heillä ole juurikaan vaikutusta tai valtaa heidän omaan elämäänsä; toinen menestyy, koska on onnekas, toinen epäonnistuu huonon tuurin vuoksi. Ei, toinen menestyy, koska hänen koko olemuksesta ja ajattelunsa on suunnattu kohti menestystä. Olet mitä ajattelet. Jokaiselle tapahtuu sekä huonoja ja hyviä asioita, onkin kyse siitä, miten suhtaudumme niihin.

Kuvittele, että heräät huomenna ja et muista elämästäsi mitään.  Voit aloittaa kaiken alusta. Olet kuin tyhjä taulu, johon luot ihailemasi kuvan. Päätät lähteä kohti unelma-elämääsi, ilman totuttuja vanhoja kaavoja tai ajatusmalleja. Kaikki ne tavat, joita toteutamme päivittäin, ovat opittuja. Voimme siis oppia niistä myös pois. Kuvittele, että jos sinulla olisi joku pelko tai fobia. Pelkäät vaikkapa esiintymistä. Palataan ajatusleikkiin siitä, että heräät ilman muistoja. Joku sanoo sinulle, että olet loistava esiintyvä. Nyt luultavasti osaat esiintyä rennosti ja jopa nautit tilanteesta. Jos joku olisi sanonut sinulle sen, että pelkäät ja jännität esiintymistä, varmasti olisi jälleen käynyt niin ja olisit ollut kömpelö esiintymään. Mikä on näiden tilanteiden ero? Ajattelumallit. Jos ajattelet, että pysyt, pystyt siihen varmasti. Jos mielesi valtaa epäily, suorituksesi on varmasti heikompi. Jos sinulla on jokin tavoite elämässä, ajattele itsesi siihen tilanteeseen, että olet jo saavuttanut haluamasi. Eikö ole hieno tunne? Nyt tästä eteenpäin kuvittele tilannetta joka päivä ja joka päivä pyri tätä tavoittasi kohti. Älä suostu ajattelemaan asiasta tai sen tavoittelemisesta mitään negatiivista. Pelko on meidän suurin esteemme elämässä. Kaikki uusi on aina uhka mutta se on yhtä paljon myös mahdollisuus. Jos epäonnistut yrityksessäsi, voit ottaa sen joko kokemuksena tai tappiona. Jos päätät ottaa sen kokemuksena, olet jälleen askeleen lähempänä tavoitteitasi. Huomaatteko kuinka suuri voima ajatuksilla on? Sinulla on valta valita oletko yrittäjä vai luovuttaja.

Heti kun tajuamme sen, että elämä on täysin sitä mitä siitä itse tekee, kaikesta tulee helpompaa ja yksinkertaisempaa. Sinä päätät menestytkö, ei vanhempasi, ei ystäväsi, ei kukaan muu kuin sinä. Kuinka paljon esimerkiksi juurikin vanhemmillamme on alitajuntaista vaikutusvaltaa ajatuksiimme ja meidän elämänvalintoihimme. Jos isäsi on aina sanonut, että ei teidän suvusta kenestäkään ole yrittäjäksi, niin miten se vaikuttaa sinuun? Todennäköisesti sinäkään et osaa ajatella suuresti ja isäsi rajoittunut ajattelutapa/pelot estävät alitajuntaisesti sinuakin yrittämästä jotain hienoa. Kuvittele taas tilanne niin, että et muistaisi elämästäsi mitään. Et muistaisi tuon kaltaisia epäilyksiä tai pelkoja. Tekisit sen mitä haluaisit. Kuuntelisit itseäsi ja sydäntäsi, ilman, että antaisit minkään elämänkokemuksesi vaikuttaa siihen negatiivisesti. Usein ajatuksemme ovat suurimpia vihollisimpiamme. Olemme itse pahin rajoittajamme.

Kuvittele elämäsi sellaisena, että olisit siihen äärimmäisen tyytyväinen. Mitä siihen kuuluu ja millainen olet? Aseta itsellesi korkeita, mutta realistisia tavoitteita. Tutki, opi, kuuntele ja ole kiinnostunut. Kaikki on kiinni sinusta. Vain sinä voit tehdä elämästäsi juuri sellaisen kuin olet aina halunnut. Myös sinä voit antaa elämäsi lipua ohi, koska pelkäät tai et jaksa tehdä asioita unelmiesi eteen.

Oli kyse urasta, luonteenpiirteestä tai esimerkiksi fyysisestä kunnosta, sinulla on kaikki valta tehdä asioita sen eteen, että saat haluamasi.

Kiitos Brian Tracy, tämä kirja muutti minun elämäni lopullisesti parempaan. Tämän kirjan aion ostaa itselleni omaan kokoelmaani ja lukea tätä aina kun usko itseeni on loppumassa. Tätä kirjaa ei voi olla lukea ilman, että ajattelutavoissa tapahtuu lopullisesti suuria muutoksia kohti parempaa. Mieletön, voimauttava opus. Klassikko!

#briantracyonjumala

 

Itsekuri?

Tuossa eräässä postauksessani nousi esille aiheena eväät ja niiden syöminen verrattuna siihen että muut syövät ns. normaalia ruokaa. Juttelimme miehen kanssa aiheesta vielä pitkät pätkät ja mietimme asiaa niiden ihmisten kannalta, ketkä eivät niitä eväitä kanna mukanaan.

On tosi vaikea enää kuvitella asiaa siltä toiselta puolelta. Sitä vain kantaa ne eväät mukanaan ja syö niin kuin pitää. Se ei ole vaikeaa enkä kärsi siitä mitenkään. Mies sanoi, että kyllä hänkin joskus kun ei vielä tavoitteellisesti treenannut, niin ihmetteli kun Ville, meidän valmentaja tuli johonkin meidän juhliin eväiden kanssa ja pysyi koko illan selvinpäin siinä missä muut söivät sipsia ja ja joivat kaljaa. Ja että ensimmäinen ajatus hänellä oli, että miten hitossa Villella on tuollainen itsekuri.

Itsekuri? En enää itse koe, että tässä on kyse itsekurista. Ehkä joskus alussa se oli sitä. Nyt koen tämän oman ruokani lähinnä todella palkitsevaksi. Minulle puhdas ruoka ja oikeat makrot tukevat sitä kovaa työtä, minkä olen lenkkipolulla ja kuntosalilla tehnyt. Aikaisia herätyksiä, rankkoja treenejä, tuskaisia Hiit-treenejä ja puuduttavia aerobisia. Neljä salia, neljä aerobista ja kaksi hiittiä viikkoon. Oikeanlaisella ravinnolla kruunaan koko homman ja tuloksia tulee. Minulle ei tulisi enää mieleenikään pilata kaikkea sitä tehtyä työtä huonolla ravinnolla.. tai edes keskinkertaisella ravinnolla. Minulle sipsit ja muut herkut ovat vain maku, ei mitään muuta. Ja ei se maku ole sen arvoista, että heittäisin kankkulan kaivoon kaiken sen tekemäni työn kroppani eteen. Ja ei, ei tässä ole kyse pelkästään siitä kropasta. Kyllähän tästä kaikesta tulee kokonaisvaltaisesti pirun hyvä olo. Kun olin ylipainoinen lääkäri määräsi minulle masennuslääkkeitä, mutta en suostunut niitä syömään, vaan menin heti ongelman ytimeen. Elintapoihini. Minusta oli fiksumpaa korjata syy kuin lääkitä oiretta.

IMG_20150402_103232 IMG_20150402_103554Hiilaritankkauksesta ei ole enää turvotusta jäljellä ja painokin on heti lähtenyt tippumaan. Tänä aamuna vaaka näytti 74,6kg.

Ja kun alkaa bodailemaan, niin sitä vaan alkaa pakostakin hieman neuroottiseksi. Mulle se, että punnitsen ruokani on myös todella palkitsevaa. Ei tarvitse miettiä mitään, kun vaaka kertoo kaiken. Siitä on sitten helppoa lähteä tekemään ruokavalioon tarvittavia muutoksia kun tietää tasan, että missä mennään. Bodarin painajainen on se, että keittiövaa’asta loppuu patterit. 😀

IMG_2833Mitäpä jos meidät kaikki olisit opettu syömään tälläistä ruokaa lapsesta lähtien? Mä oon aina rakastanut kotiruokaa. Ainoa ero nyt on, että jätin herkut ja pidän annokset tietyn kokoisina. No biggie. 🙂

Eli kyse on minulle enemmänkin palkinnosta ja opituista tavoista, kun syön omaa ruokaani. Estän kataboliaa ja nälkää. Toki se ruoka mitä syön, on minusta erittäin hyvää. Kyllähän siihen meni aikaa tottua siihen ruokaan. Mutta kyse on kahden asian yhteissummasta: maku, että ruoan tuoma hyöty. Kun ne kaksi kohtaavat, ei ruokien syömiseen ja ruokavalion noudattamiseen tarvita enää tässä vaiheessa itsekuria. Tämä on vähän sama asia, kuin että menet töihin, koska saat siitä palkkaa. Hyödyt siitä jotain, että annat monta tuntia päivästäsi johonkin. Tuskin vaihtaisit työpaikkaan kivempaan työpaikkaan jos saisit tietää, että sieltä toisesta kivemmasta työpaikasta ei kuitenkaan saa palkkaa? Eli vaikka kuinka kiva se toinen paikka olisi, niin se työpaikka joka tapauksessa houkuttelee enemmän, mistä saat hyötyä irti, eli palkkaa. Eiköhän me kaikki nautita niistä mistä saadaan jotain hyötyä irti? Tää on mulle sellainen asia, mistä mä saan jotain hyötyä irti.

IMG_2792

En siis eväideni kanssa kuvittele olevani muodikas tai parempi kuin muut. Täydennän vain pyhän kolminaisuuden; treeni, RUOKA ja lepo. Teen sen, mitä tämä homma vaatii, kuitenkaan sen enempää siitä ajattelematta. Ymmärrän, että toisille ne eväät saattavat olla isompi juttu ja vaikuttaa hölmöltä. Mutta siihen voisin heittää haasteen:

Tule kanssani tekemään viikon ajan mun treeni, mun aerobiset ja mun hiitit ja sitten voit sanoa, että kannattaako se kaikki työ hukata huonoon ruokavalioon ja onko mulla siinä ihan hyvä pointti, että noudatan makrojani täydellisesti. Heittäisitkö itse laihduttaessasi monta tuntia liikuntaa hukkaan ja olisit siten koko ajan vain aloituspisteessä? Vai haluaisitko päästä sisulla eteenpäin? 

Asenteella eteenpäin vai hetken mielihyvä?

Hyvät tulokset vaativat omistautumista, kovaa työtä ja intohimoa. Mulla on aina ollut korkea työmoraali, enkä halua tehdä mitään puolitiehen. Mä teen just sen mitä täytyy, että saa parhaat tulokset. Miksi? Koska mä nautin tästä mitä mä teen. Mä nautin siitä, että mä saan tuloksia ja ylitän itseni. Siinä yks sipsi tai kalja tuntuu rinnalla aika laimealta vaihtoehdolta.

Rautaa ja rakkautta,

Patu <3

 #stayhungry