Jokaisella personal trainerilla on oma kohderyhmänsä

*Sisältää kaupallisia linkkejä

Ennen ajattelin, että personal trainer kuin personal trainer. Mutta kun itse valmistuin PT:ksi, huomasin, että asia ei todellakaan ole niin. Personal trainereilla jokaisella on varmasti se ”omin” aihealua ja täten myös ne omat heikot kohdat. Asiakkaan kannattaakin kiinnittää erityistä huomiota etsiessään itselleen valmentajaa, että mikä on kenenkin valmentajan vahvuusalue. Vastuullinen ja hyvä valmentaja ei ota kaikkia mahdollisia asiakaskeissejä itselleen, vaan on todellista ammattitaitoa osata myös myöntää, että osaa kaikkea. Vaikka personal trainereilla mahdollisesti on laaja ymmärrys liikunnasta, se ei välttämättä tarkoita, että kaikkia sen osa-alueita osaisi syvällisesti. Jokainen PT ”erikoistuu” sille aihe-alueelle, joka tuntuu hänelle luontevimmalta. Hyväkin fitnessvalmentaja voi olla huono esimerkiksi juoksijalle. Ja toisinpäin.

Personaltrainer_Pt_Tampere_nettivalmennus_ravintovalmennus_ruokavalio_treeniohjelma-1

Paita TÄÄLTÄ / Kahvakuula TÄÄLTÄ  

Kuva: Anrietta Kuosku Photography

Itse tiesin jo heti alusta lähtien, että omat vahvuusalueeni tulevat olemaan laihdutus, kiinteytyminen sekä aloittelijat. Toki myös massankasvattajat ja peruskuntoilijat. Kaikki nämä ovat osaamisen alueita, joissa koen olevani vahvoilla. Oma laihdutustaustani tuo erityisen lisän osaamiseeni ja osaan samaistua asiakkaan tuntemuksiin. Olisi hassua antaa asiakkaalle ruokavalio, jos en tietäisi, että minkälaista sen toteuttaminen olisi käytännössä. Miltä tuntuu laihduttaa, minkälaista on yhdistää arki ja dieetti. En ala tietenkään liian lepsuksi, mutta minusta on tärkeää aidosti ymmärtää asiakasta.

Minulle oli PT logoa miettiessä aivan täysin tietoinen valinta, että en halunnut liittää itseeni sanaa fitness. Health & training kuvastaa enemmän minua ja osaamistani.

Asiakkaat, joita en tällä hetkellä ottaisi olisi kisadieettaajat tai esim. jonkin tietyn lajin harrastaja, esim. juoksija. En ole mikään kisadieettien asiantuntija en ottaisi tällä tietämyksellä niin suurta vastuuta. En myöskään tiedä juoksemisesta tai sen oikeista tekniikoista perustietämystä enempää, joten juoksuopettajaa minusta ei saisi. Ruokavalion ja saliohjelman ja sitä kautta valmentamisen voisin juoksijalle tehdä, mutta en valmentaisi vain itse juoksu osuutta. Saitteko kopin?  Tämä ei siis tarkoita, että minulta ei voisi kysellä valmennuksia. Kyse onkin, että nimenomaan asiakkaan kanssa yhdessä mietitään, että olenko sopiva juuri hänelle. Tietyissä tapauksissa on vain pakkoa sanoa suoraan, että oma ammtitaito ja osaaminen ei yksinkertaisesti riitä. Minulle se ehdottomasti olisi tuo kisavalmentaminen. Ja se ei tarkoita, että olisin huono PT. Päinvastoin, keskitän mieluummin kaiken energiani ihan satasella siihen, minkä parhaiten osaan, eikä, että osaisin vähän sitä ja vähän tota. Mieluummin 110% tiettyjä ja intohimolla valittuja osa-alueita. Tuskin haluaisit gynekologin leikkaamaan olkapäätäsi? 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tiedän myös valmentajia, joilla on selkeitä ns. inhokkitapauksia. Eräs valmentaja ei mm. suostu tekemään vegaaneille ruokavaliota, koska kokee sen edesvastuuttomaksi toiminnaksi. Hän aina yrittää saada asiakkaan ottamaan edes kanamunat sekä maitotuotteet mukaan ruokavalioon. En ota asiaan sen enempää itse kantaa, tässä on vain yksi esimerkki siitä, että toiset valmentajat pysyvät hyvinkin vahvasti siellä ns. omalla alueellaan. Kyse saattaa olla periaatteista, uskomuksista tai mieltymyksistä. Toisinaan valmentajien omat uskomukset näkyvät myös esim. ruokavalioissa. Uskotaan omiin kokemuksiin enemmän kuin ravintosuosituksiin. Sekin on omalla tavallaan huonoa asiakaspalvelua sekä ylimielistä käytöstä. Pääasia kuitenkin aina pitäisi olla se, että valmennus olisi asiakaslähtöistä. Mietittäisiin sen kautta, että miten asiakas hyötyy tilanteensa eniten. Olenko juuri minä hänelle paras valmentaja vai olisiko joku toinen ammattitaidollaan tähän parempi? Omat uskomukset tai ego eivät koskaan saisi olla valmentajalla esteenä luomasta hyviä asiakassuhteita. Toivonkin, että kukaan valmentaja ei tee tätä työtä ylimielisesti asiakkaisiin suhtautuen tai millään tavalla edesvastuuttomasti. Kyseessä on kuitenkin ihmisten niin fyysinen kuin henkinen terveys ja toivon, että jokainen valmentaja suhtautuu asiaan sen tarvitsemalla vakavuudella. Omia uskomuksia saa olla, mutta ylimielinen ei koskaan saa olla. Ja rahan takia tätä homma on turha edes aloittaa. 🙂

Minkälaisen valmentajan sinä haluaisit?

Kaikki nettisivuillani pauliinaolivia.fi esiintyvät vaatteet ovat ostettu Sportamoresta. 

Miksi vaihdoin valmentajaa?

*Sisältää affiliate-linkkejä

Ihmiset varmaan odottavat jotain dramaattista tarinaa, mutta sellaista minulla ei nyt ole tarjota. Vaihto tuntui nyt vaan jotenkin luonnolliselta, ’aikansa kutakin’ -tyyppiseltä ratkaisulta. Alussa teimme hyvinkin tiivistä yhteistyötä entisen valmentajani kanssa mutta ajan saatossa se jotenkin hiipua ja meistä tuli vähän kuin vanha pariskunta – toisillemme itsestäänselvyydet. Kumpikaan ei enää vaatinut toisiltaan mitään. Tai jos vaatikin, niin sitä ei enää sanottu ääneen. Kuulumisia ei kyselty, jutut pyörivät ihan muualla kuin minun treeneissäni. Ehkä se suurin syy tähän kaikkeen olikin se, että meistä tuli kavereita. Se, että hän oli valmentajani hälventyi vaan jatkuvasti. Hän oli enemmänkin treenikaveri, joku joka teki minulle treeiohjelman ja sitten minä vaan itse olin vastuussa siitä, että noudatanko ohjeita. Toisille sellainen toimii mainiosti, mutta minä tarvitsen nyt enemmän.

IMG_6894

Viime kesän kipuilin pahasti motivaation puutostiloissani. Silloin siihen vaikutti hyvin paljon ehkäisykapselin aiheuttama henkinen ahdistus. Sitten kesän lopulla motivaatiota tuli kyllä lisää, mutta koulun aiheuttama stressi sekä mummuni haimasyöpädiagnoosi jälleen koettelivat motivaatiotani. Lisäksi koko tämän vuoden kiusanani ollut jännitysniskani teki hallaa treeneille. Liikkumiseni oli suorittamista. Toisinaan salille vaan v*tutti mennä. Tiesi, että sieltä sitä hyvää treeniä tule. Jännitysniskani aiheuttivat suurta kipua, joka jossain vaiheessa eskaloitui toisen olkapään tulehtumiseen. Ongelmia ongelmien jälkeen. Ärsytti mennä salille, koska pelkäsin niskojeni takia treenata. Kovasta treenistä seurasi kova päänsärky ja sitten vaan puolivaloilla tehty treeni vaan otti muuten vain päähän. Olin vähän umpikujassa ja en enää ehkä itse osannut lähestyä valmentajaani samalla tavalla kuin ennen. Tiesin, että hänellä on itselläkin kaikkea stressiä ja suorastaan hävetti olla näin vaikea tapaus. Jotenkin meidän välinen kommunikaatiomme katkesi ja halusin itsekkin jo vähän uusia tuulia.

IMG_6927

Halusin, että minulla on uusi valmentaja, sellainen joka ottaa minut ja tekemiseni ihan asiakseen. Vaatii minulta paljon ja on ehdottomasti läsnä. Ja en sano, etteikö entinen valmentajani olisi sellainen, on varmasti. Mutta meillä nyt sattui tapahtumaan tuon ystävyyden myötä tuo toisiimme kyllästyminen. Tiedättekö kun esimerkiksi parisuhteessa kyllästyy toiseen? Toisessa ei ole mitään vikaa, hän saattaa olla jopa aivan ihana ihminen, mutta ei vaan enää sinua varten?

Sanoinkin valmentajallani vaihdoksen yhteydessä, että tämähän tuntuu ihan eroamiselta! 😀

IMG_6896

Minulla on siis vain pelkkää hyvää sanottavaa entisestä valmentajastani. Hän on ihana tyyppi ja hyvä valmentaja. Mutta nyt piti valita ystävyyden ja valmennuksen väliltä ja tuhat kertaa mieluummin valitsen ystävyyden, niin hyvä tyyppi on kyseessä. Ja itse saan nyt omaan treeniini paljon lisää motivaatiota, koska onhan sitä tämän uuden valmentajan kanssa hyvin vieraskorea, eikä kehtaa tuottaa pettymystä niin sanotusti.

Vaatteet//: JUNKYARD / takki / paita / housut /pipa H&M

IMG_6925

Tosin, nyt heti valmennussuhteemme alkuun tuli töyssy matkaan kun minun mummuni kunto romahti äkillisesti. Nyt siis tilanne on se, että aikaa on mummullani enää hyvin rajallisesti. Jo viime viikolla luulimme, että viime viikonloppu olisi jäänyt mummin viimeiseksi, mutta edelleen hän sinnittelee. Olen käynyt nyt joka päivä hoitokodilla, silitellyt mummin hiuksia, pitänyt häntä kädestä ja sanonut kuinka rakas hän minulle on. Nyt vaan suurin toiveeni on, että mummi pääsee pian nukkumaan kipunsa pois. Mummi sanoi jo viime viikolla, että pappa viittoilee häntä. Haluan  nyt vaan, että mummi pääsee takaisin papan luokse. <3